在很多競(jìng)技體育項(xiàng)目中， 傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法是大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度訓(xùn)練，事實(shí)上這樣會(huì)引起肌肉的傷害，只有知道如何保護(hù)肌肉，才能有更好的訓(xùn)練效果。普通的健身訓(xùn)練也是如此，之所以肌肉會(huì)產(chǎn)生酸痛，是因?yàn)樵谟?xùn)練過(guò)程中，肌肉分泌乳酸。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上將運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種：一種是運(yùn)動(dòng)后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。另一種是在運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)， 并伴有疲倦乏力， 甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢， 常常3～4 天甚至 6 ～ 7 天之后才能完全恢復(fù)，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運(yùn)動(dòng)后疲勞。我們常說(shuō)的肌肉酸痛主要是指后一種，即延遲性肌肉酸痛。
按摩對(duì)機(jī)體疲勞的解除作用是較明顯的，不論是運(yùn)動(dòng)員還是平常人疲勞后都愿意按摩放松。有資料表明，推拿按摩可以改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)代謝。肌組織可因運(yùn)動(dòng)過(guò)度而發(fā)生變性、壞死、結(jié)構(gòu)紊亂等病理改變，推拿手法的直接或間接作用，可促進(jìn)肌纖維的收縮和伸展活動(dòng)，肌肉的活動(dòng)又可促進(jìn)血液、淋巴等體液的循環(huán)活動(dòng)，從而改善了肌肉的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)了肌肉的張力、彈力和耐受力。但肌肉的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗能量、消耗氧，產(chǎn)生乳酸等有害代謝物質(zhì)，而使組織液變?yōu)樗嵝?，可產(chǎn)生局部組織的酸中毒，出現(xiàn)酸脹疲勞，運(yùn)用推拿手法可促使肌肉得到充分的氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并將組織液中的乳酸等有害代謝產(chǎn)物吸收或排出體外，從而消除肌肉的疲勞，提高肌肉的活力和耐受力。正因如此，運(yùn)動(dòng)之后使用飛熊FX-SPORT系列脈沖腿部恢復(fù)系統(tǒng)，可以有效地快速恢復(fù)。
